0 محصولات
نمایش سبد خرید
مجله گل پودر
0
مقالات 
چطور گردن عضلانی داشته باشیم؟
چرا گردن عضلانی مهم است داشتن یک گردن عضلانی و کلفت یکی از مولفه های یک بدن زیبا و خوش…
golpoodr
آوریل 16, 2021
0
مقالات
آیا بیرون زدن رگ های دست ها نشانه خوبی است؟
چطور می توان رگ های بازوها را برجسته کرد؟ بسیاری از بدن سازان و فیتنس کاران علاقه دارند که رگ…
golpoodr
آوریل 14, 2021
0
مقالات
8 ترفند فوق العاده برای حرکت پرس سینه با هالتر
پرورش اندام و رشد عضلات با هالتر بعضی از بدنسازان معتقدند حرکت پرس سینه با هالتر، “شاه حرکت” حرکات بدن…
golpoodr
آوریل 12, 2021
0
مقالات
نحوه افزایش قدرت بدنی برای تازه کارها
تمرین با وزنه برای افزایش حجم عضلات و قدرت عضلانی وقتی که تازه پرورش اندام را شروع کرده اید فرق…
golpoodr
آوریل 10, 2021
0
مقالات
فواید انجام حرکات کششی در بدنسازی
انعطاف پذیری در بدنسازی وقتی بحث زیبایی اندام مطرح است اغلب مردم به دویدن، پیاده روی، و یا حرکات با…
golpoodr
آوریل 8, 2021
0
مقالات
دلیل گرفتگی عضلات چیست؟
برای شناخت و درمان گرفتگی عضلات چه باید کرد؟ – عوامل گرفتگی عضلات – تشخیص – درمان – پیش گیری…
golpoodr
آوریل 6, 2021
0
مقالات
ده حرکت عالی برای پرورش عضلات پا
عضلات پا پاهای انسان از ده ها عضله مختلف تشکیل شده است. یک برنامه تمرینی مناسب برای ساخت عضلات پا…
golpoodr
آوریل 4, 2021
0
مقالات
بدن سازی برای افراد تازه کار راهنمای رژیم غذایی و برنامه تمرینی
راحت ترین و سخت ترین قسمت بدن سازی اغلب مردم فکر می کنند سخت ترین قسمت بدن سازی ، تمرین…
golpoodr
آوریل 2, 2021
0
مقالات
هفت حرکت عالی برای تقویت عضلات بالا سینه
حرکت های بی نظیر بالا سینه در زمان انجام حرکت بالا سینه، در واقع عضله اصلی پکتورالیس درگیر می شود،…
golpoodr
مارس 31, 2021
0
مقالات
آشنایی با 9 روش علمی و ثابت شده برای رشد سریع عضلات
صبور بودن کار ساده ای نیست، مخصوصا وقتی که منتظر رشد سریع عضلات هستید. درست است که پرروش اندام زمان…
golpoodr
مارس 29, 2021