0 محصولات
نمایش سبد خرید
مجله گل پودر
0
مقالات 
گلوتامین در بدنسازی
فواید، نحوه استفاده، عوارض جانبی گلوتامین یک آمینواسید با کارکردهای فراوان در بدن انسان است. این ماده سنگ بنای سلول…
golpoodr
آوریل 28, 2021
0
مقالات
فواید بارفیکس برای بدن
با بارفیکس و انواع آن آشنا شوید بارفیکس یک حرکت فوق العاده برای تقویت بالاتنه می باشد که معمولا بعنوان…
golpoodr
آوریل 26, 2021
0
مقالات
دوش گرفتن بعد از تمرین برای افزایش سرعت ریکاوری عضلات
آیا دوش گرفتن بعد از تمرین سرعت ریکاوری عضلات را افزایش می دهد؟ وقتی که از شدت تمرین بدن شما…
golpoodr
آوریل 24, 2021
0
مقالات
معرفی شش حرکت متنوع برای پرورش عضلات زیربغل
پرورش عضله زیربغل با وزنه آیا از رشد عضلات زیر بغل خود ناراضی هستید؟ در این مقاله پنج حرکت متنوع…
golpoodr
آوریل 22, 2021
0
مقالات
پنج حرکت فوق العاده برای پرورش عضلات کول
عضلات کول کجاست؟ عضلات کول یکی از مهمترین عضلات برای داشتن بدنی عضلانی و زیبا می باشند. عضلات کول در…
golpoodr
آوریل 20, 2021
0
مقالات
حجم آوردن در بدنسازی
“حجم آوردن” یعنی چه؟ به چه روشی باید انجام شود، و از کدام رژیم غذایی باید پیروی کرد؟ حجم آوردن…
golpoodr
آوریل 18, 2021
0
مقالات
چطور گردن عضلانی داشته باشیم؟
چرا گردن عضلانی مهم است داشتن یک گردن عضلانی و کلفت یکی از مولفه های یک بدن زیبا و خوش…
golpoodr
آوریل 16, 2021
0
مقالات
آیا بیرون زدن رگ های دست ها نشانه خوبی است؟
چطور می توان رگ های بازوها را برجسته کرد؟ بسیاری از بدن سازان و فیتنس کاران علاقه دارند که رگ…
golpoodr
آوریل 14, 2021
0
مقالات
8 ترفند فوق العاده برای حرکت پرس سینه با هالتر
پرورش اندام و رشد عضلات با هالتر بعضی از بدنسازان معتقدند حرکت پرس سینه با هالتر، “شاه حرکت” حرکات بدن…
golpoodr
آوریل 12, 2021
0
مقالات
نحوه افزایش قدرت بدنی برای تازه کارها
تمرین با وزنه برای افزایش حجم عضلات و قدرت عضلانی وقتی که تازه پرورش اندام را شروع کرده اید فرق…
golpoodr
آوریل 10, 2021