31 مارس مقالات هفت حرکت عالی برای تقویت عضلات بالا سینه مارس 31, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin حرکت های بی نظیر بالا سینه در زمان انجام حرکت بالا سینه، در واقع عضله اصلی پکتورالیس درگیر می شود، ...ادامه مطلب
29 مارس مقالات آشنایی با 9 روش علمی و ثابت شده برای رشد سریع عضلات مارس 28, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin صبور بودن کار ساده ای نیست، مخصوصا وقتی که منتظر رشد سریع عضلات هستید. درست است که پرروش اندام زمان...ادامه مطلب
27 مارس مقالات تورین چیست آوریل 10, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin تورین چه فواید و مضراتی دارد؟ تورین نوعی آمینو اسید است که در برخی مواد غذایی به طور طبیعی یافت می ...ادامه مطلب
25 مارس مقالات پپتیدها در بدنسازی مارس 24, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin آیا پپتیدها موثر و بی خطر هستند؟ پپتیدها ترکیباتی هستند که عملکرد بدن را در حین انجام حرکات ورزشی ب...ادامه مطلب
23 مارس مقالات 12 مکمل محبوب برای چربی سوزی و کاهش وزن مارس 22, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin مکملهای کاهش وزن طبیعی مکمل های فراوانی در بازار برای کاهش وزن و چربی سوز هستند وجود دارد که شامل ا...ادامه مطلب
21 مارس مقالات چرا در روزهایی که تمرین نمی کنیم بشدت احساس گرسنگی میکنیم؟ مارس 21, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin چرا احساس گرسنگی میکنیم؟ حتما بارها این احساس را تجربه کرده اید. یک روز به باشگاه می روید و عالی تم...ادامه مطلب
19 مارس مقالات چطور سطح تستسترون بدن را به طور طبیعی افزایش بدهیم مارس 16, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin تستسترون چیست؟ تستسترون یک هورمون جنسی استروئیدی است که در بیضه مردان تولید می شود، اما در بدن زنان...ادامه مطلب
17 مارس مقالات ده ماده غذایی که سرعت ریکاوری و بازسازی عضلات را افزایش می دهند مارس 15, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin تغذیه مناسب و ریکاوری عضلات اگر ورزش بدن سازی را انجام می دهید حتما تا حالا بارها درد عضلانی و کبود...ادامه مطلب
15 مارس مقالات کربوهیدرات در بدنسازی مارس 14, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin کربوهیدرات ها و پرورش اندام، هر آنچه که باید بدانید کربوهیدرات ها چه هستند؟ آیا همه کربوهیدرات ها ا...ادامه مطلب
13 مارس مقالات راهنمای کامل رژیم غذایی بر اساس نوع فیزیک بدنی مارس 13, 2021 توسط golpoodr 0 دیدگاه Facebook linkedin رژیم غذایی بر اساس فیزیک و تیپ های بدنی در این مقاله، دکتر سیواکن رژیم غذایی مناسب بر اساس سه نوع ا...ادامه مطلب